音楽と健康を学んできた中で、音楽には身体と心を癒やす効果があることがわかりました。
音楽を使って、女性のための身体のサポートを行います。
レッスン内容
♫ 分年や年齢を重ねていくことで、緩みがちな骨盤底筋をトレーニングしていきます。
排尿トラブル、冷え性、ポッコリお腹、猫背、便秘改善など女性に嬉しい効果がたくさんあります
♫ グロップ体操という五感（視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚）プラス前庭覚と固有覚の七感の感覚を 育て発達の再学習をする体操をすることで、身体のコンディションを整えます。
♫ これらのトレーニングを音楽を聴きながら、そして声を出して歌を歌いながら行うことで、表情筋を鍛え、小顔効果も期待できます。
ストレス発散しながら楽しくトレーニングしましょう！
詳細は、御殿場市民会館へお問い合わせください。
